Александра Шувалова
Психолог, работаю с тревогой и страхом перемен в переломные периоды жизни: смена профессии, выход из найма, запуск проекта, самореализация.
С какими запросами работаю:
Tuesday, May 19
Страх ошибки и страх осуждения на работе: почему вы молчите и как это исправить с помощью КПТ
Страх высказаться на работе, тревога на совещаниях, страх выглядеть глупо и синдром самозванца могут мешать карьере и уверенности в себе. Разбираем, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает справляться со страхом оценки, тревожными мыслями и неуверенностью.
Monday, May 18
Перфекционизм: почему возникает страх ошибок и как с этим работает КПТ
Перфекционизм: почему возникает страх ошибок и как с этим работает КПТ
Tuesday, January 27
ТОП 3 когнитивных искажений при тревоге
когнитивные искажения при тревоге
Tuesday, January 27
Что такое когнитивные искажения и почему они усиливают тревогу
Tuesday, January 27
Пример когнитивного искажения «чтение мыслей»
Tuesday, January 27
Как работа с КПТ-психологом помогает справиться с тревожностью?
Tuesday, January 27
Как за 6 шагов превратить панику перед выступлением в уверенность?
Made on
Tilda